105ème sortie – Vibram+iPod
Posté par Djailla - Running, Sorties 2 juin 2010
Pour la reprise après près de 3 semaines sans course à pied, je retrouve un amis lecteur et son binôme de course à pied pour un petit décrassage au Parc Monceau. N’ayant pas prévu d’aller trop vite, ni de courir trop longtemps, je me suis dis que c’était l’occasion de porter mes Five Fingers 🙂
Un très grand soleil en cette belle soirée, voilà l’été qui arrive vraiment !
20 petites minutes vraiment sympas, par contre, le terrain du parc Monceau est un peu trop dur pour les Five Fingers, du gravier, des passages sur du bitume et seulement quelques rares passages dans l’herbe / terre.
Par contre, il faut encore que je pratique les Five Fingers pour éliminer les douleurs aux mollets après les séances ! Par contre, c’est reparti pour l’entrainement !!! Pas plus tard que demain midi même 😀
Aucun soucis pour placer le capteur Nike+ sur les Vibram, il suffit de réaliser le système comme présenté ici Asics+iPod et de le glisser dans la lanière des Vibram 🙂
3 juin 2010 à 7:44
C’est original comme chaussures de running ^^ Par contre, ne faut-il pas transformer totalement sa foulée comme pour courir pied nu?
3 juin 2010 à 9:12
J’ai vraiment l’impression que c’est un effet de mode ces nouvelles chaussures, du moins cette nouvelle façon de courir qui va avec, car il faut normalement changer toute sa foulées.
3 juin 2010 à 9:31
@ice0ice : je suis tout à fait d’accord avec toi, il y a une grande effervesence en ce moment, principalement poussée par l’équipe de Wanarun ! Pour ma part, on m’a offert cette paire à Noël cette année, donc je n’ai pas fait d’achat compulsif et je n’ai couru que 2 fois avec, et j’avoue que l’expérience est sympa mais d’ici à remplacer mes chaussures classiques, il faudra aller plus loin.
Je trouve un peu exagéré les gens comme Fred de Wanarun qui ont décidé de ne courir qu’en Vibram, je pense que ce genre de chaussure nécessite un peu de temps d’adaptation et n’est pas idéal pour tout le monde.
3 juin 2010 à 9:32
@Shuseth : Tout à fait, il faut courir sur l’avant des pieds pour ne pas traumatiser les talons. Donc bonjour les mollets qui travaillent à fond !
3 juin 2010 à 10:14
Et sinon, tu en es content pour l’instant? Pas trop dépaysé ? J’attend un avis/test détaillé avec impatience 😉
3 juin 2010 à 10:15
@Shuseth : pour le moment je n’ai vraiment pas assez de recul ni d’expérience pour me faire un vrai avis et je pense que je vais surtout les porter cette été, mais pas forcément que pour courir 🙂
3 juin 2010 à 10:25
Tu vas passer pour un extra-terrestre avec de telles chaussures :p
5 juin 2010 à 16:03
Pourquoi dis-tu en gros que tu mets les Vibram quand tu ne cours ni vite ni longtemps. Personnellement, je fais tout avec (de la VMA – 14s aux 100m – de l’endurance, du fractionné long à 16km/h, un 10 km en 40 minutes …) et franchement je n’ai plus envie de remettre des « chaussures ».
As-tu lu mon dernier article sur le sujet sur wanarun :
http://www.wanarun.net/blog/vrai-test-vibram-five-fingers-kso-suite-et-fin-6132.html
5 juin 2010 à 16:05
P.S. : moi aussi je me trouve « exagéré » 🙂 mais j’adoooore. Alors …
Je teste aussi les TERRA PLANA EVO qui sont un peu différentes (voir aussi sur wanarun).
6 juin 2010 à 16:54
@Fred : oui j’ai bien lu tes articles, mais je pense qu’il faut un peu de temps pour voir les vrais bienfaits / soucis engendrés par le passage au barefoot.
Ca me fait juste un peu penser aux gens qui découvrent la course à pied et qui veulent déjà se lancer dans un marathon ou un trail !
Mais je ne doute pas que comme tu dis, tu fais un vrai entrainement avec de la PPG et de la muscu, alors que je n’ai pas ta forme et que j’ai des courbatures pendant 3 jours à chaque fois que je cours avec mes Five Fingers :p
7 juin 2010 à 14:01
Je viens de regarder le site web Comme pieds nus qui commercialise ces « chaussures » et me suis aperçu qu’il y avait plein de modèles ! Tu as lesquelles ??
7 juin 2010 à 14:04
Celle là : http://bit.ly/9jXRJo
7 juin 2010 à 14:34
@Shuseth : tu veux aussi te laisser tenter et investir dans une paire ?
7 juin 2010 à 15:13
@Shuseth : si tu veux t’y mettre, je te conseille les KSO car ce sont (à l’exception des nouvelles BIKILA que je ne connais pas encore) les mieux adaptées à la course à pied tout temps (elles sont couvertes entièrement) et tout type d’entraînement.
Les nouvelles BIKILA s’annoncent « dédiées course à pied » mais d’après ce que j’ai lu sur des forums US, la semelle est un peu épaisse et donne un moins bon rendu que la KSO (qui elle même n’est pas parfaite, convient-il de préciser !).
7 juin 2010 à 15:31
Faites ch**r, je crois que je vous aller finir par me faire craquer ! 😉
J’attends le retour des vacances (de juin), histoire d’y réfléchir encore un peu et que ça ne soit pas un coup de tête…
8 juin 2010 à 14:22
Au fait, l’un de vous a-t-il déjà essayer des chaussures « classiques » (type, Newton, Nike free…) qui simulent la course barefoot ?
8 juin 2010 à 15:22
Et bien moi évidemment 🙂
J’ai essayé les Newton Stability Trainer pendant 3 mois et un marathon (celui de Paris en 3:13). J’en ai pas mal parlé sur wanarun, tu peux retrouver mes articles en fouillant les archives.
J’en étais pas mal content malgré quelques défauts et imperfections. Les Newton te transforment ta foulée et surtout, si tu les mets pendant un bout de temps, l’effet perdure. Maintenant, que je cours en n’importe quoi (mes adizero, mes Vibram, mes EVO), je continue à avoir cette foulée sur l’avant alors que précédemment à mon essai Newton, j’avais une foulée sur le talon.
Cela dit, avec un peu de recul, je les considère comme des « outils », des « trucs » pour modifier ta foulée sans que tu aies à te poser de questions ou à faire des efforts particuliers. La semelle t’oblige à courir sur l’avant que tu le veuilles ou non.
Les Nike Free sont très peu appréciées dans le monde du running minimaliste car trop proche de chaussures classiques.
Pour en revenir aux Newton. Un inconvénient : leur prix.
8 juin 2010 à 15:23
@Shuseth : Je crois que Fred a testé les Newton, pour ma part rien à part les Five Fingers, par contre pour les Nike Free, ils conseillent de ne pas dépasser les 30 minutes de course.
8 juin 2010 à 15:45
@ Djailla et Fred:
Merci !
Ca, c’est du répondant 😉
25 juin 2010 à 15:54
Hello
je viens d’acheter une paire de five fingers les kso , pour juste me définir, j’ai commencé à courir il y a 3 ans j’ai fait 3 paris versailles ,2 semi et 1 marathon, je suis un coureur qui ressemble plus à hulk qu’a un kenyan, j’ai une vitesse moyen de 12 km/h donc bof pas un bolide, et j’ai testé sur 11 kilometres les 5F, j’ai alluciné … j’ai enfin trouver mon style de course, je me deplace à une vitesse donc j’ai bouclé 11 kilomètres en moins de 45 minutes et encore les 3 derniers kilometres à + 4° , donc sensation de légéreté , tu sprint sur la durée , en revanche les points négatifs :
j’ai eu mal au petit orteil , et des courbatures de fou furieu , j’ai mal encore apres deux jours, j’ai du mal à marcher , j’ai les mollets tres tres douloureux même apres aspirine et pomade …. j’aurais du m’arrêter des que la congestions des mollets devenait pesante (7 -8 kilometres)