193ème sortie – Monceau maussade
Posté par Djailla - Running, Sorties 21 juillet 2011
Quelle météo pour cet été 2011 ! Moi qui pensais souffrir de la chaleur, on se croirait en Novembre, heureusement la pluie s’est arrêtée et nous laisse quelques heures de répit pour tourner autour du Parc Monceau 🙂
J’étais accompagné de 2 coéquipiers, un féminin et un masculin pour une petite sortie tranquille. Alors que ces deux derniers s’impatientait le temps que je récupère le signal GPS de la montre, un coureur est passé devant nous et j’ai pendant un instant capté ses données de fréquence cardiaque 😉 Et même une autre fois un peu plus tard (cf la courbe Nike+) :p
Belle sortie, 10 tours avec quelques changements de rythme et une ambiance agréable, le terrain était tout à fait praticable et sans pluie. Ca fait vraiment du bien de reprendre l’entrainement !
21 juillet 2011 à 12:26
Djailla, l’homme abonné aux finishs au sprint… attention à ne pas te re-blesser en forçant trop !
Le système Nike+ est aussi pourri que celui de Polar concernant les captures cardiaques ?
Chez Polar, le signal est codé de 1 à 32, donc au final, au départ d’une course, tu as forcement plus de 32 personnes autour de toi, qui ont un polar et hop ! suivant la puissance restante de ta pile, tu chopes la courbe cardiaque du voisin 🙁 (lorsqu’elle ne s’additionne pas avec la tienne)
21 juillet 2011 à 15:09
Tu utilises la montre GPS de Nike ? On vient de me l’offrir et je ne l’ai pas encore testé. Qu’est-ce que tu en penses avec ton utilisation ?
21 juillet 2011 à 16:05
@doune : on allait tout doux au début, donc je me suis défoulé sur les 500 derniers mètres 😉
En fait j’utilise très rarement le cardio donc je ne sais pas trop :p
Mais c’est marrant de récupérer les infos des autres coureurs !
21 juillet 2011 à 16:06
@Ju : non, une montre Garmin 405, cool comme cadeau, n’hésite pas à me dire ce que tu en pense !!!
21 juillet 2011 à 16:30
Ca roule 😉
21 juillet 2011 à 22:17
Petite précision : si tu utilises ta garmin 405, tu fais comme pour utiliser plotrun ?
Y’a un truc que j’ai pas dû piger quelque part moi !
21 juillet 2011 à 23:53
Marrant, j’étais moi aussi au parc Monceau aujourd’hui, et d’après les infos sur tes courbes, environ à la même heure ! qui sait, c’est peut-être mon rythme cardiaque que tu as « entrevu »… 😉
Sinon, je suis en train de choisir ma première montre cardio/gps et j’hésite vraiment entre la 410 et la 610 de Garmin. On m’a déconseillé la 410 car la « navigation » sur la roue autour de la montre n’est paraît-il pas pratique du tout. Mais la 610 est assez cher… qu’en dites-vous ? Merci d’avance…
21 juillet 2011 à 23:57
@dd2012 : héhé, Plotrun pour Garmin, c’est dans les cartons, ça arrive bientôt 😉 Envoie moi un petit mail et je te montrerais la démo !
22 juillet 2011 à 0:03
@alexandre : moi c’était mardi soir en fait 😉 Mais il faut que je me fasse un t-shirt Djailla pour qu’on me reconnaisse au parc Monceau :p
Pour la montrer GPS, je suis un peu d’accord, la navigation avec la roue tactile n’est pas idéale, et si tu trouves la 610 trop cher, tu peux peut être regarder la montre Nike. En fait quel type d’entrainement veut tu faire avec cet appareil ?
26 juillet 2011 à 10:58
Djailla, merci pour ta réponse.
Cela va être mon premier cardio, je cours uniquement avec une chrono simple pour le moment. Je compte petit à petit « rationnaliser » et optimiser l’entraînement.
Donc, progressivement :
– me caler à une allure spécifique selon les courses préparées, sans être obligé de courir sur un parcours mesuré.
– me caler à une FC et m’y tenir.
– calculer facilement la distance parcourue et la vitesse, même « en nature »
– programmer et faire des séances de fractionnées plus efficaces (je ne vais jamais sur piste, même pour ces séances). Et paraît-il, le gps est suffisamment précis pour programmer, par exemple, une séance de fractionné : en courant la partie rapide en programmant la distance, en courant la récupération en programmant le temps.
Lorsque l’on programme un fractionné de la sorte, peut-on tout de même connaître facilement, après chaque fraction, le temps que l’on a mis ? (je ne sais pas si je suis à peu près clair là)
bref, un peu de tout 😛
Merci d’avance pour tes conseils et « retours d’expériences »
26 juillet 2011 à 11:31
@alexandre : tu vas donc trouver ton bonheur avec un produit Garmin ou Nike 🙂
Pour les cas que tu cites, oui tout va fonctionner, pour la distance, la vitesse et la FC, aucun soucis.
Pour le fractionné, même si il y a un peu de latence dans mesure de vitesse instantanée, ça reste de l’ordre de quelques secondes, donc rien d’embêtant ! Pour visualiser tes courbes, tu as une multitude d’outils en ligne ou sur PC !!!
Tiens moi au courant de ton choix final 🙂
26 juillet 2011 à 20:05
Pour Garmin, j’en doutes pas ! 🙂
je me demande simplement si ce n’est pas « disporpotionné » de prendre la 610 (même si je peux la commander aux États-Unis) mais je crois que je vais me faire ce plaisir. La 405 m’a était déconseillé et tu me confirmes sla mauvaise impression pour sa roue tactile. Et plus bas dans la gamme, j’ai peur que le gps ne soit pas aussi fiable ou qu’il manque quelques fonctions.
Pour Nike, je n’ai pas lu que de bons retours au sujet de son cardio !
comme par ici : http://www.trimes.org/2011/06/17/nike-sportwatch-gps-seconde-impression-ouch/