Samedi matin, j’avais rendez vous à 10h à porte d’Auteuil pour un entrainement organisé par la marque Mizuno que j’avais relayé sur Facebook. Bien motivé pour faire un dernière sortie longue, j’avais décidé d’y aller en courant 🙂

Mais c’est sans compter sur la faille spatio temporelle qui s’est abattue sur mon appart ! En effet, après un rapide calcul, sur Google Maps, j’avais compter environ 6km pour me rendre au lieu de rendez vous, j’avais donc prévu de partir vers 9h20 pour me laisser un peu de marge, mais quand j’ai eu fini de me préparer, un rapide coup d’oeil à l’horloge, 9h37 !!! Ouch, va falloir courir vite 😉

Je pars donc à toute blinde direction la place de l’étoile, ensuite, à fond dans le descente sur l’avenue Foch pour rejoindre la porte Dauphine et longer l’hippodrome d’Auteuil ! Dernière descente, j’ai presque tenu le 14km/h sur les 6km, et ouf, ils sont encore là 😀 (d’autre auront eu quelques déboires avec les horaires de train et raterons le dépars 🙁 )

Sont distribués des beaux t-shirts jaunes Mizuno, j’avais déjà reçu le miens à l’occasion du précédent entrainement. Nous voilà tous en mode poussin :p

Le coach Benoit César est toujours à la manoeuvre, petits étirements avant de partir puis jogging tout doux pour se mettre en jambe. Nous arrivons dans une zone en ligne droite avec une section sur chemin avec des feuilles et une sections en bitume, ce sera notre terrain de jeu pour la séance 🙂

Premier exercice, 6 aller retour à haute vitesse, j’avoue, j’ai un peu triché au premier, j’était devant, j’avais mal compris l’indication de virage et j’ai coupé 20m trop tôt 😉

Le second exercices est vraiment ludique, des gammes avec dans l’ordre et sur 100m :

– talons fesses
– montées de genoux
– foulées bondissantes
– 2 pas + saut de grenouille
– pas chassés droite puis gauche
– pour finir, saut de grenouille sur 100m (horrible !!!)

L’exercice sera même répété une seconde série 😀 Avant de rentrer en trottinant.

Petit ravito à l’arrivée, je mange quelques abricots et fruits secs et continue à consommer ma boisson énergétique dans mon sac à dos, elle passe vraiment bien.

Mais déjà la température descends et je me remet vite en route pour la maison. Un petit détour dans le parc Monceau en arrivant concluront pour 20ème kilomètre. Voilà une bonne matinée qui se termine 🙂