56ème sortie – Constant Running
Posté par Djailla - Running, Sorties 2 septembre 2009
Après ma grosse sortie de dimanche, reprise cool et sur du plat pour un entraînement tout en régularité, enfin presque 😉
C’est fou comme le par Monceau est bondé, surtout par cette belle soirée et que j’avais prévu de courir à midi mais que la pluie m’en a empêché 🙁
Autre sujet dans toutes bouches de ces joggeurs, les 20km de Paris qui arrivent à grand pas et on sent un regain de motivation chez ces derniers !
Enfin bref, pour ma part, je suis parti sans réel objectif, juste de me faire plaisir et de me dépenser un peu après 2 jours de boulot, écouter mon corps et profiter.
Les 8 premiers kilomètre avalés sans trop de soucis, j’ai laissé défilé pour refaire encore 2 tours supplémentaires et boucler 10km 🙂
Je suis assez impressionné de ma régularité sur cette distance, toujours un peu au dessus de 11km/h, avec une petite pointe dans le dernier tour.
Une jolie sortie du soir, agréable et appréciable.
2 septembre 2009 à 10:58
Ô la belle courbe 😉
Sympa la moyenne à 11km/h, quand j’aurai ce niveau je serai content !
2 septembre 2009 à 11:01
@Cedric:
Comme le dis si bien le titre de ton blog, keep running, et ça viendra 😉
Par contre, je peux te dire que je me fais encore bien doublé quand je cours au parc Monceau 😉
2 septembre 2009 à 11:06
Monceau, c’est pour les barbares de la CàP ! ^^
2 septembre 2009 à 15:40
Ouais … Et bien moi j’ai couru sous la pluie mardi midi ! Et une bonne grosse série de 300m VMA (10 en tout) en guise de prépa aux 20K 🙂
2 septembre 2009 à 15:43
A St Cucufa, il m’arrive aussi de me faire doubler (quand je m’échauffe à 11-12) mais j’ai les montées (ma spécialité) pour me refaire et placer une mine si je sens que le mec l’a fait pour se faire mousser tout seul 🙂 . Ca fait toujours plaisir 🙂