152ème sortie – Semi de Beaune 2010
Posté par Djailla - Fun, Running, Sorties, Trail 24 novembre 2010Ce samedi, comme prévu, j’ai participé au Semi Marathon de la Vente des Vins de Beaune 2010 ! Un parcours sur la route des grands vins : Beaune-Meursault-Beaune 😀
Avec un départ à 14h, il n’était pas simple de caler mon alimentation. Arrivé avec quelques galères en Bourgogne le vendredi soir, je me suis levé tard et ai pris un petit déjeuner léger, pour enchainer sur une bonne assiette de pâtes vers 11h30, histoire d’avoir fini la digestion au départ de la course.
On avait retiré pour moi le dossard, donc c’est sans stress que je me suis rendu sur place à la dernière minute. C’est dans la voiture que j’ai installé la puce sur mes chaussures, accroché mon dossard et pris la décision de quel compléments emporter dans mes poches.
J’ai opté pour :
De gauche à droite :
– 1 Barre de céréales maison dont je vous parlerais plus précisément dans un prochain article
– 1 Gel Isostar Citron déjà utilisé au Paris Versailles (il a l’air bizarre car la pellicule en alu est partie)
– 2 Mulebar Kicks Cherry Bomb que je viens de recevoir et sur lesquelles un article complet sera écrit !
Niveau équipement, ce fût l’hésitation jusqu’au dernier moment, car avec une météo changeante, j’avais pris du choix, mais au final ce sera : Craft manches longues et Tshirt technique pour le haut, short à poches pour le bas et Buff pour le cou avant le départ et sur la tête ensuite.
Aux pieds, mes nouvelles Saucony 🙂
A peine sorti de la voiture, une légère bruine tombe déjà… Ca va être humide ! Mais je vois déjà autour de mois les coureurs affluer.
Arrivé dans la rue ou se trouve le ligne de départ, je suis étonné par la foule ! On se croirait dans une course parisienne, ni une ni deux, je rentre vite dans le sas et attends tranquillement le départ. J’en profite pour discuter avec 2 belges à mes côtés, ils me donneront 3 infos très précieuses :
– A Beaune, mieux vaut ne pas viser un temps, le parcours est assez dur !
– La première difficulté est au km 11, puis 14 !
– C’est la galère au départ, c’est étroit et souvent ça coince
Le speaker annonce plus de 3000 participants !!! Et le décompte commence !
Je met 2 minutes pour passer le tapis de mesure, la course est partie !!! Premier virage, premier embouteillage ! Mais nous arrivons sur un grand boulevard, l’occasion de vite remonter la masse, mais nous nous retrouvons vite dans les petits chemins au milieu des vignes. Le décors est magnifique, même si les feuilles sont déjà tombées et on distingue devant et derrière la masse de coureurs. Par contre ça bloque toujours un peu, il faut slalommer pour s’extraire des groupes plus lents, mais je suis super bien, j’ai la pêche !
Cette première partie est très plate et très roulante, en plus, j’ai mes parents et mon amie qui m’attendent au km 6, je suis aux anges, sourire aux lèvres et tout se passe pour le mieux même si la météo n’est pas géniale ! Il a commencé à pleuvoir de façon plus continue, mais sans vent ni température trop faible.
Au premier ravito, je prends mon premier gel Mulebar qui passe très bien, nous passons dans la cour du chateau de Meursault spécialement ouverte pour l’occasion, juste avant (km 9) j’ai pris mon second gel, l’Isostar au citron, et bien, je crois que comme les alcools, il ne vaut mieux pas mélanger, car même si à mon passage de mi parcours en 49 minutes, les difficultés arrivent !
Je connais bien la première montée, j’en profite, mais j’ai un peu le ventre en vrac… Mais comme le circuit fait une boucle, je recroise mes supporters aux alentours du km 13 et on voit déjà sur les photos que je n’ai pas autant la banane 😉
Mais la montée qui arrive est vraiment rude, je m’accroche, mais j’ai un point de côté qui arrive 🙁 Au dernier ravito je marche quelques pas le temps d’ingurgiter mon dernier gel. Et c’est reparti ! Une fois au sommet de cette dernière côte, il n reste que de la descente ! Je m’accroche derrière une triathlète qui à l’air d’assurer et me met dans ses pas. J’y resterais jusqu’à la ligne d’arrivée.
J’ai mis en pause l’entrainement sur l’iPod en passant la ligne, mais je ne sais pas pourquoi, l’enregistrement est reparti 🙁
J’arrive fourbu ! Mais content d’aller pouvoir me mettre à l’abri 😉 Je finis juste au dessus de mon objectif de 1h40.
Résultat final :
Temps Officiel : 01:43:34
Temps Intermédiaire : 00:50:13
Temps Couru : 01:42:25
Classement Sénior Homme : 247/550
Résultats disponible sur le site internet semibeaune.fr.
Voilà en bonus le cadeau offert à tous les finishers !
Conclusion :
– Une très belle course, dans ma région, au milieu de vignes, mais un peu plus difficile que ce que j’imaginais !
– Mes Saucony me vont parfaitement, elles seront à mes pieds pour la SaintéLyon !
– Il ne faut pas mélanger les gels, cela ne fait pas forcément bon ménage, mais les Mulebar sont vraiment bonnes et faciles à manger !
– Petite galère pour récupérer les résultats de la course, alors qu’elle a eu lieu samedi après midi, les résultats n’étaient dispo que mardi matin !
24 novembre 2010 à 8:25
c’est normal si ton récit me donne envie de déboucher un bon bourgogne plutôt que d’enfiler mes baskets 🙂 ? Formidable région j’hésiterai pas à aller courir cette course si j’en ai l’occasion un jour.
24 novembre 2010 à 9:17
J’étais également présent sur le semi et c’est vrai que c’est une course très sympathique. Bonne ambiance et pas mal de monde tout au long du parcours pour nous soutenir.
En revanche, j’ai trouvé les ravitos particulièrement mal pensés. En ce qui me concerne, j’ai purement et simplement raté le premier qui, comme les autres, n’était pas signalé d’avance, et était placé bien avant le 5e km. J’ai réussi à me servir sur le 2eme au chateau de Meursault. Mais le 3è reste le plus mauvais : en pleine côte (et quelle côte !). D’ailleurs, au-delà du placement de ces ravitos, je les ai trouvés assez peu fourni : pain d’épices et oranges avec eau en gobelets. Un peu dommage de ne pas avoir de bouteille, sucre, compotes. Mais bon ! comme je l’ai dis ça reste une belle course que je recommande chaudement .
24 novembre 2010 à 10:00
@philippe : je serais heureux d’accueillir la runnosphère sur mes terres 😉
@tibiniou : c’est vrai que les ravitos auraient pu être annoncés un peu plus tôt ou mieux 😉
Tu as testé le vin au ravito sinon ? Tu as fait quel temps alors ?
24 novembre 2010 à 11:21
Joli recit de course ! 1h42 pas mal avec le dénivelé, on va assurer pour la saintelyon :))
24 novembre 2010 à 13:50
Sympa comme course. Par chez nous on traverse les champs de houblon 🙂
Joli temps.
24 novembre 2010 à 18:32
Felicitation pour ta performance! Par contre je suis très sceptique sur l’utilisation de gel ou barre sur de distance moyenne comme une semi. Peut être il y a plus de sensé de les utiliser sur une marathon?
24 novembre 2010 à 20:25
félicitation pour ce beau récit de ta course 1h42 pas mal moi j’ai fait 2h 00, je suis vétéran 3
tu peux retrouver des photos et vidéos de la course sur papou80.over-blog.com
24 novembre 2010 à 21:48
Physique le parcours en effet, cela vaut bien la bouteille pour récupérer!
Au sujet des gels, mieux vaut les tester, y compris dans leurs combinaisons… Pour les 20km de Paris j’avais pris un pack Fenioux et ce fut nickel!
Belle perf!
(et je suis bien intéressé pour aller chasser le chrono sur les terres de Sir Djailla De La Runnosphere 😉
24 novembre 2010 à 23:10
Félicitations, c’est bien cool de pouvoir aller faire des courses chez toi le week end. Moi, peux pas à cause du boulot, je t’envie et bravo pour le temps ! J’espere te rencontrer un jour sur une course, on pourra se tirer la bourre ;=) Quid de la récup’ ?
25 novembre 2010 à 0:23
Merci pour ce récit et bravo.
Très sympa cette course, c’est ma 3ème année.
Comme le dit Fabio je pense que les gels ne sont pas indispensables, ça vous aurait évité des désagréments.
Bravo à Gilbert également.
Bonne chance pour la Saintélyon.
Pourquoi ne pas mettre également votre récit sur le forum course à pied dans la rubrique : semi de beaune 2010. Le mien s’y trouve.
25 novembre 2010 à 9:14
@Djailla
pas testé le vin au ravito non. en revanche, la bouteille-cadeau a sauté le soir même pour arrosé mon modeste PB de 1h57 😉
25 novembre 2010 à 10:06
@Tous : merci 🙂
@tibiniou : moi je garde la bouteille pour Noël ou le jour de l’an 😉
@Nath Relax ; tu pourrais me donner l’adresse du sujet sur le forum courseapied ?
@Jerome73 : pas cool de bosser le week end 🙁 Si tu veux j’irais sur ment à la corrida d’Issy les Moulineaux, on peut s’y croiser : http://running.sebrom.org/2010/11/rdv-runnosphere-issy-2010.html
@Sebastien : Je vais gouter les Mulebar Citron ce soir, j’aime bien ces produits, donc je referais des tests que en Mulebar, sauf si je me lance dans la fabrication maison de gels 😉
25 novembre 2010 à 11:26
Ah, ça m’a l’air bien sympa cette course ! Pourquoi pas l’année prochaine… si je progresse !
29 novembre 2010 à 18:34
Djaila
Sur google taper : « forum course à pied semi de Beaune 2010 : mon récit et les vôtres »
Voilà
Bonne soirée
3 août 2016 à 9:37
[…] le semi, une distance que je n’ai pas pratiqué depuis assez longtemps (mon dernier était le semi marathon de Beaune en 2010 !) donc sans vraiment de temps de […]