Le Blog de Djailla

Lundi dernier, mon entreprise organisait un don du sang (3 fois pas an) et comme j’ai l’habitude d’y participer j’ai du reporter la séance de lundi à mardi.
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L’avantage de la Runnosphère c’est qu’elle a toujours une bonne occasion de se retrouver et d’aller courir 😉 Et cette fois c’est pour l’EVG de Noostromo 😀

David et VinVin20 nous avait programmé un petit circuit de Geocaching au coeur du parc du Château de Versailles 🙂
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Malgré la séance de fractionné de la veille, retour sur la piste ! Mais on change de formule, on passe au pyramidal 🙂
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C’est la dernière grosse semaine d’entrainement avant l’Eco Trail, mercredi dernier c’était fractionné court avec 8 fois 400m.
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J’ai du retard dans mes articles résumés d’entrainement ! Surtout que la semaine dernière était bien remplie ! Allez on commence !
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Je n’avais pas de dossard pour le semi de Paris ce dimanche mais quand même bien envie d’une sortie longue pour préparer l’Eco Trail. Et même si le traffic de dossard battait son plein sur facebook, la solution est tombée grâce au mail d’un ami me proposant une course de 21km dans la forêt de Fontainebleau ! La course des 3 pignons dont c’est le logo ci dessus !
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C’était samedi le 3ème rendez vous de la Team Asics Presse pour l’entrainement mensuel ! J’espérais un programme allégé avec quelques coureurs qui allaient participer le lendemain au semi, et bien raté pour cette fois 😉
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Les exercices d’hier ont laissé des traces ! Surtout les fentes 😉 Cela faisait un petit moment que je n’avais pas eu de telles courbatures !
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Mercredi midi, c’était petite séance de fractionné pour économiser notre collègue qui court le semi de Paris dimanche 🙂
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Ce midi, c’est en peloton que nous sommes partis ! 7 coureurs au départ. Après une entame groupée, au 5ème kilomètre, une échappée est lancée 😉
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