Sortie un peu spéciale ce samedi ! Après une journée de jardinage en montagne, il me reste à peine 2 heures avant la tombée de la nuit et je suis au pied d’une Via Ferrata que je connais bien, celle de Curalla sur la commune de Passy (74).
La séance au programme de mon plan comportait des séries en côtes et surtout devait durer une bonne heure, il fallait donc trouver le bon endroit et le bon moment, avec le week end rallongé, il fallait que je fasse cette sortie avant de partir et au parc Suzanne Lenglen, aucune côte suffisante pour faire les séries, ce sera donc sortie matinale jeudi au Parc Monceau et surtout Avenue de Messine pour le dénivelé !
Lire la suite de cet article »
On prend les même que la semaine dernière et on recommence 😉
Lire la suite de cet article »
Cette molécule, elle est sympa, on l’aime bien pendant nos soirées, mais parfois quand on en ingurgite un peu trop, elle nous met dans un drôle d’état 😉 Et nous le fait payer même jusqu’au lendemain !
Lire la suite de cet article »
Mon binôme UTMBiste est de retour à l’entrainement après une pause bien méritée, l’occasion de se faire une sortie jeudi midi sous un beau soleil à Lenglen !
Mon plan d’entrainement SaintéLyon suit son cours (semaine 2), ce soir j’ai échangé la séance 1 – 45 minutes footing avec la séance 2 -Fractionné court !
Lire la suite de cet article »
Ce dimanche c’était la Fisherman’s Friend Strongman Run !!! Et j’y étais avec 2 autres membres de la Runnosphère, résumé d’une journée bien remplie !
Lire la suite de cet article »
La marque japonaise Mizuno organise depuis peu des entrainements collectif au Bois de Boulogne ou au Bois de Vincennes, le tout coaché par l’athlète Benoit César, ce grand monsieur est super sympa et a mené parfaitement cette sortie 🙂
Lire la suite de cet article »
Première sortie au programme d’un plan 8 semaines, 3 séances par semaine que j’entame pour préparer la SaintéLyon. Je ferrais un autre article pour le présenter plus en détail, mais la séance d’aujourd’hui était intéressante, mélange complexe de phase d’échauffement, de montée en régime, de retour au calme, et de fractionné 🙂
Cet article aurait pu s’intituler « Comment rater une course en 3 leçons !« , mon récit de l’édition 2011 des 20km de Paris !
Commentaires récents