Voilà un ouvrage assez étonnant dans l’univers souvent trop classique des plans d’entraînement, retrouvez ici, un guide pour vous créer vous même votre plan à votre image et selon vos objectifs !
La méthode d’entrainement par cycles
C’est bien beau, les gels, les barres et les poudres, mais moi après une course ce que j’adore, c’est une bonne bière. Alors on dit souvent que c’est bon pour la récup même si on a tous lu dans les magazines que ce n’est pas tout à fait vrai. Voilà enfin la bonne excuse : la bière pour sportif !
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Un beau dimanche matin de décembre, une armée de père Noël s’était donné rendez vous au bout de la ligne 12 du métro parisien pour courir tout de rouge vêtu 🙂 Et juste après se sont élancé plus de 2500 coureurs pour un 10km officiel, et j’en étais avec plein de membre de la runnosphère 😀
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