L’iPod sur la liste des produits dopant ;)

Posté par Djailla - Running, Santé 6 commentaires »

Produits dopants

Et c’est à ses dépends que Jennifer Goebel, 27 ans, l’a appris, après sa disqualification du marathon de Lakefront aux Etats Unis.

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Dégouté, vraiment !

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Taxi

Et voilà, l’aventure 20km de Paris va s’arrêter la veille de la course :(

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S’hydrater en courant ?

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Gourde ceinture

J’aurais besoin de vos précieux conseils chers lecteurs ! ;)

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Fréquence cardiaque – FCM et formule de Karvonen

Posté par Djailla - Running, Santé 1 commentaire »

Fréquence cardiaque

Suite a un article très intéressant de Cuoresportivo Plaza sur les conditions d’utilisation de son cardio (L’Eternel débat de la FCMax et valeur cible), je souhaitait diffuser cette information relative à la fréquence cardiaque, qui peut être un bon élément pour l’entraînement en course à pied.

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Le strapping

Posté par Djailla - Running, Santé 5 commentaires »

Explication vidéo de la technique utilisée pour faire un strapping (ca peux servir pour les coureurs blessés)


Image : source www.tvmountain.com

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Et une tendinite, une !

Posté par Djailla - Running, Santé 12 commentaires »

Voilà le diagnostic officiel est arrivé, je suis donc victime d’une jolie tendinite :(
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Fatigue :(

Posté par Djailla - Running, Santé Pas de commentaires »

Pas le temps de courir, plein de trucs a faire, douleur au genoux, chute de vélo…
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Les étirements selon Jiwok

Posté par Djailla - Running, Santé Pas de commentaires »

Voila une nouvelle intéressante !!!
Faire des étirements en musique
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