Mesurez votre FCM
Posté par Quadra94 - Course, Partenariat, Running 6 avril 2010
Partenaire officiel du Marathon de Paris, la marque d’accessoires GPS sportifs et cardio-fréquencemètre POLAR vous propose de calculer votre fréquence maximum cardiaque.
A quoi vous sert cette fameuse FCM ? C’est à partir de votre rythme de battements cardiaques que vous allez pouvoir baser votre plan d’entraînement running. Les périodes de fractionné sont généralement basées sur des pourcentage de cette FCM.
Comment la calculer ? Il vous suffit de vous rendre dans un des point de vente de la marque POLAR listés sur le site dédié au marathon. Vous consacrerez 5 minutes de votre temps et repartirez avec cette préciseuse donnée personnalisée.
Les plans d’entraînements n’auront ainsi plus de secret pour vous 😉
6 avril 2010 à 9:17
[…] This post was mentioned on Twitter by Djailla. Djailla said: Mesurez votre FCM http://bit.ly/cLyKSu […]
6 avril 2010 à 11:17
Je suis allé voir au magasin Running du Vieux Campeur et j’ai été bien déçu.
Ils n’ont pas l’appareil pour faire la mesure, ils ont juste un petit panneau en carton pour présenter l’opération, donc en gros, un bon coup marketing, mais pas grand chose derrière. J’irais peut être faire un tour dans une autre boutique ce week end pour vérifier si c’est partout pareil.