Le Blog de Djailla

Présentation de ce site / blog qui propose pas mal de choses vraiment intéressantes pour les courreurs et les amateurs de musique

Sur les conseils d’un ami, je me suis rendu sur le site www.jiwok.com, c’est un blog créé le 22 mars 2006 Frédéric et Denis, deux passionnés de sport et de musique.

Depuis plus de 8 mois, ils ont écrit presque 200 billets sur des sujets sérieux comme les problèmes de pieds des courreurs, mais aussi sur des sujets plus légers, avec des petites vidéos sympa.

Mais ils ont aussi mis en ligne des podcast proposant un entrainement adapté à la pratique d’un débutant qui voudrais décider de se mettre au running. Ceci étant un peu mon cas, je me suis rué sur la section téléchargement du site pour écouter à quoi ressemblait ces podcast d’entrainement.

Me voici donc en possession de 4 fichier d’environ 45 minutes qui vont rythmer mes 4 premières semaines d’entrainement ! (d’autres sont à venir !!!) Je vais essayer de tenir a jour ce blog régulièrement pour vous faire partager mon expérience à l’écoute des podcast jiwok.com 🙂

Les entrainements mp3 gratuits pour les débutants

Toutes les séances d’entraînement mp3