62ème sortie – 6/4 chemin/route

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Parc Suzanne Lenglen

Voilà le résumé de ma sortie de jeudi dernier, durant laquelle, pour me préparer aux 20km, j’ai alterné : 6km sur du revêtement souple (terre / chemin en gravier) et les 4 derniers sur du dur, de la piste en bitume, ce qui m’attends dans moins de 2 semaines mais cette fois sur 20 km !

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61ème sortie – Essai de mes nouvelles Saucony

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Métro Monceau

A l’achat de ma nouvelle paire de chaussures, le vendeur m’a conseillé de faire quelques sorties courtes avant d’utiliser mes Saucony sur des distances plus grandes.
Me voilà donc en route pour une sortie courte 🙂

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53ème sortie – Premier fractionné

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Fractionné 8 fois 30 secondes / 30 secondes

Pour cette première séance de fractionné, j’ai suivi l’entraînement proposé par Jiwok : Séance Fractionné 30-30 8 répétitions

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52ème sortie – Encore une heure

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Horloge

Nouvelle sortie parisienne avec encore une fois avec comme objectif une durée d’entraînement d’une heure.

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47ème sortie – La montée sans fin !

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panneau

J’ai testé hier un nouveau parcours bourguignon, lisez la description de mes aventures dans la suite 🙂

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46ème sortie – Trop chaud !

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soleil_couchant

Tout est dans le titre : TROP chaud !

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43ème sortie – Saint Cloud dernière

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blog_immobilier_ile_seguin

Bye bye Boulogne Billancourt. Aujourd’hui est mon dernier jour de boulot dans cette ville. Je change d’entreprise, donc finit les midis au parc de Saint Cloud 🙁

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42ème sortie – Exploration bis

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Sortie 42 - Graphique Plotrun

Retour au parc de St Cloud avec mon collègue coureur pour une séance découverte 🙂

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41ème sortie – Loin du continent

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Carte Noirmoutier

Grand week end à Noirmoutier, dans le sac, ma paire de basket et 2 camarades de course 🙂

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40ème sortie – Trail Saint Cloud

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Boue

Un parcours un peu gras malgré le beau temps de ces derniers jours 😉

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