335ème sortie - Graphique Plotrun

En fait, plutôt pour des demi-tours 🙂 Une nouvelle sortie sur piste (non pas sortie de piste), 2 x 7 x 200m.

La première série est très bien déroulée avec une vitesse croissante à chaque répétition pour atteindre un beau 19,5km/h !

Le cardio lui ne s’enflamme pas, il monte très haut assez vite, mais redescend bien entre les répétions. Le travail de fractionné commencé à payer. Après avoir beaucoup perdu suite à mon opération, ça revient petit à petit et j’ai maintenant de très bonne sensations, tout en sachant que je continue les sorties longues ! Bref, c’est top !

335ème sortie - Graphique Plotrun + BPM

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