Je suis à l’arrache dans le classement du défi Jiwok et en retard sur mon programme d’entraînement niveau 3…
Il faut y aller, même si il fait froid et nuit.

Départ 22h13…
Petit tour près du champs de Mars pour mon premier entrainement débutant Jiwok niveau 3. Au programme 30 minutes de course, 2 de marche et pour finir 10 de course.

Séance d’entrainement 40 minutes debutant Jiwok n°3 :

Cliquez sur l’image pour agrandir

Je suis assez en forme, le premier quart d’heure n’est que du bonheur, je passe tranquille la barre des 20 minutes, les 10 suivantes sont un peu plus dure mais ca passe. Pour la suite, ce n’est qu’une formalité 😉

Voila la courbe de mon run d’aujourd’hui:


Cliquez sur l’image pour agrandir

Chose étonnante et très parisienne je pense, malgré l’heure tardive (en 22 et 23h) j’ai quand même croisé quelques acharnés qui comme moi couraient sur le Champs de Mars. Je ne me lasse pas de passer sous la tour Eiffel !!! Mais je regrette de ne pas pouvoir courir plutôt la journée.

Découvrez aussi :

  1. Quatrième sortie – 20 + 20
  2. Deuxième sortie
  3. Sixième sortie – Bourgogne
  4. Dixième sortie – Gadoue et flaques
  5. Huitième sortie – C’est reparti
  6. Neuvième sortie – En deux temps