Les éditions Amphora, spécialisées dans les ouvrages consacrés à la forme et aux différentes activités sportives édite un ouvrage dédié à la pratique du trail, de l’entrainement à la compétition ! Compte rendu de lecture.

Au sommaire, de l’entrainement, des conseils nutrition, hydratation, technique et bobologie. Le tout agrémenté de belles images des d’avis de spécialistes de la discipline.

Le livre aborde tous les sujets de façon didactique, avec beaucoup d’exemples et de cas concrets.

Même si l’on peut déjà trouver une foule d’informations sur internet, comme j’essaye de le faire à mon échelle sur mon blog, cet ouvrage aura au moins le mérite de synthétiser le principal pour bien commencer et progresser !

Une lecture enrichissante, à conseiller à tous ceux qui voudraient se lancer à l’assaut de courses longues et / ou de montagne !

ISBN : 978-2851807557

Un aperçu de quelques pages sur Google Aperçu

Prix : 18,50 € TTC

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