340ème sortie – Dernière sortie longue avant la course
Posté par Djailla - Running, Sorties 26 décembre 2013La vache, je suis vraiment à la bourre de CR d’entraînement et de courses !!! Retour donc il y a presque un mois sur ma dernière sortie longue avant la SaintExpress.
J’étais en week-end dans la région de Besançon, qui est réputée pour ses collines surplombées de fort dont la Citadelle de Vauban classée au patrimoine de l’UNESCO ! Mais plus près de mon lieu de départ, se trouve le fort de Montfaucon, j’ai donc programmé un itinéraire dans ma montre GPS la semaine avant histoire de ne pas partir à l’aveugle dans ce lieu que je ne connaissais pas.
Cette superbe balade entamée à l’aube (7h30) et terminée 2h58 plus tard m’emmènera sur les hauteurs de villages de Gennes, Montfaucon et Morre, le tout dans un cadre varié et agréable. Débutant par une portion urbaine au tout petit jour (j’avais la frontale sur la tête au cas ou mais finalement le soleil se lèvera plus vite que je ne cours :p) continuant par une très belle montée forestière avec encore beaucoup de neige fraîche et un peu de boue. Ensuite des crêtes sur de très bons chemins, une descente vraiment technique pour cause de perte d’itinéraire et d’improvisation.
Par contre, la fin était plutôt interminable. Un gros chemin dans les marais de Saône, une longue, longue, longue ligne droite avant de revenir au village.
Mais après ces trois heures froides et enneigées, quel plaisir de prendre une bonne douche chaude et d’attaquer la journée 😀
J’ai été vraiment agréablement surpris du système de tracé d’itinéraire de movescount.com (le portail pour les montres Suunto) ainsi que de la fonction de suivi d’itinéraire sur la montre, comme vous pouvez le voir sur la trace GPS, je ne me suis que très rarement trompé de chemin, top dans des coins inconnus !
Et cette dernière vraie sortie longue m’a aussi permis de valider la plupart du matériel pour la SaintExpress, à savoir le sac Salomon Advanced Skin Set 12L, les chaussures Nike Pegasus 28+ Trail et les textiles, mais aussi la nutrition. Bref, ces sorties, c’est pas facile, il faut se lever tôt le dimanche matin et en baver pendant 3 bonnes heures, mais ça permet vraiment de se situer et de se tester dans des conditions pas toujours facile !
26 décembre 2013 à 8:51
hello
pourquoi as tu fait le choix d’un sac de 12L (vs 5 par ex) pour la saintexpress ?
merci
26 décembre 2013 à 9:01
Vu que tu connais les 2, entre le suivi d’itinéraire Garmin et Suunto, lequel est le mieux ?
26 décembre 2013 à 11:05
@nfkb : j’ai le 12L en test et ce sont les conditions idéales pour un test en conditions réelles. Et malgré sa plus grande contenance, il est tout aussi confortable et pratique. J’ai donc décidé de le prendre sur la course, en pensant pouvoir prendre plus de matériel en fonction de la météo. Mais après coup, je me rends compte que le 5L aurait largement suffit !
26 décembre 2013 à 11:06
@Shushet : ça fait un moment que je n’ai pas testé la solution Garmin, mais le service de tracé de Suunto est vraiment un cran au dessus (suivi de chemins ou tracé manuel, waypoints etc…). Par contre, une fois en course, le système est assez équivalent entre Garmin et Suunto.
26 décembre 2013 à 12:03
merci pour ta réponse, je réfléchis à passer d’un 5l à un 12L pour les Templiers. Sur le TAR je m’étais senti à l’étroit avec le 5L…
26 décembre 2013 à 19:50
@nfkb : les templiers, c’est quelle distance ? Et le TAR c’est quoi ?
26 décembre 2013 à 20:55
les templiers de mémoire c’est 73 km pour 3400 de D+
le TAR c’est le trail des aiguilles rouges, c’était une cinquantaine de km avec presque 4000 de D+ (un de mes meilleurs souvenirs de CAP)
http://www.nfkb0.com/2012/10/01/le-trail-des-aiguilles-rouges-2012/