Nouvelle sortie avec mon collègue qui suit son plan d’entrainement pour le 10km. Et pour cette sortie sur piste, une distance atypique, 2 x 4 x 500m !
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Le week end dernier avait lieu la course des terrils, et j’ai eu la chance d’être invité à participé à l’épreuve ‘les allumés’ qui se déroulait le samedi soir en nocturne sur un parcours de 9km. Récit d’une belle journée à la découverte du nord et des terrils.
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L’avantage de retourner au bureau, c’est de retrouver ses collègues runners 😉 Et quand en plus ils sont motivés pour aller sur la piste, j’ai rejoint le groupe. Avec une bonne session en prévision : 2 x 10 x 200m (repos 30′).
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Sur le chemin du retour des vacances je suis repassé à nouveau en bourgogne. Les vendanges devrait commencer la semaine prochaine et le raisin est a point dans les vignes qui bordaient mon itinéraire !
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Après un premier repérage de l’Esterel, je suis parti un peu plus équipé et un peu plus tôt a l’attaque du Mont Vinaigre, son point culminant (618m).
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De passage à Saint Raphael (Valescure même pour être précis) j’en ai profité pour aller faire une balade dans l’arrière pays. Et ça tombe bien ici l’arrière pays c’est le massif de l’Esterel !
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Encore une nouvelle balade dans mon terrain de jeu bourguignon, avec encore cette fois un nouvel itinéraire de montée.
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Avant de partir en week end à Londres, j’avais un peu regardé les itinéraires sympa de la ville, et je suis tombé sur quelque chose de vraiment sympa et surtout à deux pas de mon hôtel 🙂 J’ai donc mis dans ma valise une tenue de running et le dimanche matin avant le brunch, je suis parti faire ma balade.
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L’avantage du vélotaf c’est qu’au bout de quelque temps, on commence à connaitre plusieurs itinéraires sympa. Me voilà à nouveau à arpenter les rues et trottoirs parisiens pour rentrer chez moi 🙂
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Grosse période de reprise, après le trail, c’est le retour sur la piste !!! Accompagné d’un collègue de bureau, qui fera le lièvre tout la sortie, premier fractionné de 2013 😀
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