338ème sortie – Trail Micha Michauv’ cuvée 2013 !

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Micha - Dossard

J’avais faute de blessure, raté l’édition 2012 mais cette année, je n’avais aucune excuse, donc direction Villelonge pour cette course privée : le trail Micha Michauv’.
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337ème sortie – Cours avec les stars

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PASTAPARTY-NOV1040

Et non, ce n’est pas le titre d’une nouvelle émission télé comme celle qui passe en ce moment sur TF1, mais la chance que j’ai eu durant la sortie organisée par le Vieux Campeur, Lafuma et l’équipe de la SaintéLyon à l’occasion d’un événement avant la Pasta Running Party spéciale SaintéLyon.
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336ème sortie – Et c’est reparti pour un tour

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335ème sortie - Graphique Plotrun

En fait, plutôt pour des demi-tours 🙂 Une nouvelle sortie sur piste (non pas sortie de piste), 2 x 7 x 200m.

La première série est très bien déroulée avec une vitesse croissante à chaque répétition pour atteindre un beau 19,5km/h !
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335ème sortie – Entre plage et boue

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Nouvelle sortie longue et provinciale, cette fois en Normandie, au bord de la Manche.
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334ème sortie – Veillée halloweeno-diluvienne !

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deluge-gravure

Elle avait pourtant bien démarrée cette Veillée du Bois ! Je retrouvais Fabrice de RunOnline et toute la bande de Team Outdoor que je n’avais pas vue depuis trop longtemps. Il faisait bon, presque chaud, mais un pressentiment m’as poussé à prendre ma veste au cas ou la pluie se mette à tomber ou le vent se lève. J’aurais eu du flaire car ce n’est pas la pluie qui s’est abattue sur nous, mais le déluge 😉
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333ème sortie – Cool pace

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333ème sortie - Graphique Plotrun

Milieu de semaine chargée, séance cool programmée. Sortie en groupe à discuter et rigoler, quelques accélérations et grandes foulées dans les bosses ou pour éviter les flaques, mais sinon rythme piano, voir pianissimo. Mais malgré tout sur presque une heure.

Et une séance agréable et qui détend ! La séance fait du bien 🙂

332ème sortie – Les matinées du bois

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Bois

Alors que jeudi soir, je retourne aux « Veillées du bois » auxquelles je n’avais pas participé depuis longtemps, dimanche c’était plutôt la « matinée du bois » 😉 Une belle sortie longue de presque deux heures.
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328 / 329 / 330 et 331ème sortie – Lenglen only

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Lenglen

Je suis grave à la bourre sur les compte rendu d’entrainement en ce moment, donc après un précédent article double, c’est cette fois un article quadruple ! De quoi couvrir les 3 semaines post 20km de Paris et que j’ai intégralement passé au parc Suzanne Lenglen 😉
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327ème sortie – Mes 20km de Paris 2013

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20km-de-paris-2013

Les 20km sont un des grands rendez vous du running parisien, et pour ma troisième participation, j’arrivais avec une préparation un peu exotique et sans vrai objectif. Juste l’idée de tenter le dossard préférentiel pour les prochaines éditions, à savoir faire moins de 1h35. Récit d’une belle journée de running.
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325ème et 326ème sortie – Pré 20km de Paris

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Double

Un double compte rendu pour cette semaine pré 20km de Paris. J’étais persuadé que la course avait lieu le week end suivant et j’ai donc répondu à l’appel du running entre collègues pour cette semaine pré compétition.
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