Le Blog de Djailla

N’ayant pas trop couru la semaine dernière, j’essaye de me rattraper cette semaine et de remonter dans le classement du defi 8 km Inezbuzz 🙂

J’ai récupéré le Mix : « The Crystal Method – Drive Nike + Original Run » conseillé par Adri pour accompagner ma sortie. Le mix fait 44 minutes, il faut donc que j’arrive à faire plus rapide 😉

Ce soir il fait assez froid, un temps un peu humide. La sortie de l’immeuble en pantacourt, Tshirt et polaire sans manche est assez rude, mais la sensation de froid est vite passée après quelques échauffements. C’est marrant de voir tous ses gens emmitouflés dans leurs écharpes, gants et gros manteaux alors que le coureur est en short/tshirt…
Je programme une sortie de 8km, la petite voix va me dire tous les km ou j’en suis 🙂
Direction l’avenue de Breteuil. J’aime bien cet endroit, il permet de faire une boucle d’un peu plus d’un kilomètre, au calme, sans trop de voitures autour et avec seulement 1 route un peu chiante à traverser. En plus le terrain est en gravier tassé donc assez agréable à courir, il n’y a pas trop de vent ni trop de chiens.
Sur MapMyRun : Boucle Breteuil
J’ai fait 3 tours et je me suis dirigé vers le champs de Mars pour finir mes 8 km.

Pendant tout ce run, je me suis senti léger, j’avancais sans me fatiguer, mon souffle était bon, et j’avais l’impression que ma foulée était plus rapide que d’habiture, ce qui est vrai 😉
J’ai déroulé ces 8 km avec un plaisir agréable. Voila ce que ca donne en courbe :

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Je suis vraiment content, j’ai fait 8 km sans me casser et le tout sous la barre des 5 minutes par km. Une courbe avec un rythme assez stable et une fin à fond avec la petite dame de l’ipod qui égrenne les dernier mètres ce qui me donne des ailes 🙂
Je reprends même ma 10ème place au défi Inzebuzz.net 😀

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Et j’entre même dans le défi de Polo et Adrien pour le 2km le plus rapide (certes dernier, mais ce n’était pas du tout l’objectif de la sortie) :

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Polo je vais te fumer :p