129ème sortie – Velib & Run
Posté par Djailla - Running, Sorties 4 septembre 2010Après un retour du boulot en Velib (mes stats ci dessus), je suis arrivé chez moi bien échauffé, et avec les nouveaux horaires de la rentrée au Parc Monceau, je n’avais plus qu’une grosse demie heure avant la fermeture !
J’en ai donc profité pour me faire une petite perf sur 5km ! Parti vite, j’ai tenté de tenir au fil des tours. Pour une fois, c’est plutôt un avantage de courir au Parc Monceau, c’est assez grisant de doubler sans cesse des gens et il y a toujours devant soi un personne à rattraper 🙂
Bref, 5 tours vite, le souffle a tenu le coup, je ne sais vraiment pas si j’aurais pu tenir la cadence sur 10km, mais je suis plutôt content de l’expérience.
A la fin de la sortie, j’ai eu droit aux félicitations du coach Nike+ pour mon meilleur Mile parcouru 🙂
4 septembre 2010 à 8:59
Bonjour
J’ai une petite question,
Comment tu met les stats en haut distance, durée ?
Merci
4 septembre 2010 à 9:49
pas mal comme séance ; des fois faut se faire plaisir 😀
Je vois que tu ne mets pas systématiquement la ceinture cardio (ou que tu l’enlèves en cours de séance) ; elle te gène ?
4 septembre 2010 à 9:55
En fait, c’est juste une capture d’écran du site strands.com
4 septembre 2010 à 9:59
@Noostromo: En fait j’étais pressé donc j’ai pris le strict minimum et je ne voulais pas me faire une frayeur en voyant ma moyenne de BPM crever le plafond 😉
4 septembre 2010 à 10:11
Speedy Gonzalez ! Aie Ariba ariba !
4 septembre 2010 à 10:27
Outch sacré temps ! bravo 🙂
4 septembre 2010 à 11:34
Effectivement, j’aurais aimé voir ta FC j’aurais pu me situer. Moi j’ai l’impression d’être scotché au sol depuis ma reprise et pas moyen de prendre un peu de vitesse sans trop faire monter le cardio..
4 septembre 2010 à 11:34
Ah oui, tout de suite ça calme, bravo!
4 septembre 2010 à 11:52
@dd2012: il faut prendre son temps et faire un peu de fractionné pour aller plus vite, mais rien ne sert de se forcer, il faut surtout prendre du plaisir a courir. Et j’avoue qu’une sortie courte et rapide comme celle ci chance radicalement avec les sorties longues et beaucoup plus lentes, et c’est plutôt agréable de changer 🙂
Merci a vous tous pour vos félicitations/encouragements
4 septembre 2010 à 16:00
@Djailla : Je sais je suis un peu trop impatient 😉
Encore bravo pour ta sortie
4 septembre 2010 à 17:16
Un très beau chrono, enfin de mon point de vue 😉