Me revoilà après une petite semaine de non activité… Pas envie, pas le temps, un peu mal partout (cf le dernier billet).
Mais ce soir, après avoir fait une petite demie heure de vélo dans Paris, j’ai pris mon courage à deux mains, chaussé mes asics et mis dans mes oreilles mon entrainement Jiwok pour débutant niveau 3.
C’est reparti
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Pas le temps de courir, plein de trucs a faire, douleur au genoux, chute de vélo…
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Voila une nouvelle intéressante !!!
Faire des étirements en musique
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Je suis à l’arrache dans le classement du défi Jiwok et en retard sur mon programme d’entraînement niveau 3…
Il faut y aller, même si il fait froid et nuit.
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Fin de week end en Bourgogne et fin de l’entraînement Jiwok pour débutant niveau 2.
En week end à la campagne, je profite du beau temps et du grand air pour faire mon entraînement Jiwok.
C’est parti pour le programme d’entraînement Jiwok pour débutant n°2 !
Encore 2 séance et je passe au niveau 3 !!!
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Dimanche 22 octobre 17h
J’ai trouvé une combinaison assez motivante pour me forcer à courrir 😉
J’ai relancé le blog depuis à peine deux jours que l’on parle déjà de moi sur le net 🙂
Merci Frédéric et Denis (les webmasters de Jiwok), ce sont des petites choses comme ça qui vont me motiver à continuer l’aventure avec les podcasts Jiwok dans les oreilles.
De retour à Paris, je continue avec le podcast Jiwok « 40 minutes phase 1 ». Meme programme que la dernière fois : 20 minutes + 10 minutes + 10 minutes
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