Déc 27

Après notre redécouverte de ce spot de running, nous emmenons cette fois toute la troupe des collègues faire un petit tour d’Île Saint Germain 😉
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Nov 29

En fait, plutôt pour des demi-tours 🙂 Une nouvelle sortie sur piste (non pas sortie de piste), 2 x 7 x 200m.
La première série est très bien déroulée avec une vitesse croissante à chaque répétition pour atteindre un beau 19,5km/h !
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Oct 10

Nouvelle sortie avec mon collègue qui suit son plan d’entrainement pour le 10km. Et pour cette sortie sur piste, une distance atypique, 2 x 4 x 500m !
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Août 26

Grosse période de reprise, après le trail, c’est le retour sur la piste !!! Accompagné d’un collègue de bureau, qui fera le lièvre tout la sortie, premier fractionné de 2013 😀
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Mai 15

Voilà une nouvelle formule de fractionné testé ce midi, fractionné pyramidal en durée.
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Mai 06

Avec le printemps, marque notre retour sur la piste 😉 Ce midi il faisait un soleil radieux et une température printanière, idéal pour fouler les virages du stade à bon rythme 😉
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Avr 07

Pour une séance de reprise à Lenglen, j’étais tout seul ce midi, et c’est en arrivant à l’entrée du parc que je me suis rendu compte d’un oubli certain ! Mon cadenas !!! Passage en coup de vent chez D4, j’ai 5€ dans ma poche le premier modèle est à 6€ ! Tant pis, ce sera piste à midi 😉
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Mar 22

Bon cette fois c’était le dernier entrainement avant la grande inconnue ! Et pour couronner le tout, les vestiaires de Lenglen étaient pleins 🙁 Obligé de tourner sur la piste autour du stade.
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Mar 21

Cette séance était mon dernier fractionné avant un week end prolongé à la montagne et l’Eco-Trail qui arrive à grands pas !
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Nov 07

Pas le courage, le temps ni l’endroit de réaliser ma séance de fractionné prévue au programme ! Je m’incruste donc avec mes collègues qui avaient également prévu une sortie piste, certes peut être moins intense que celle que j’avais prévue :p
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