Foulées du 8ème – 2014 – Un dimanche dans la ville

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dossard-foulées-8eme

C’est ma deuxième participation à cette course qui se déroule tout près de chez moi, les Foulées du 8ème, c’est un 10km organisé par l’association les Etoiles du 8ème au coeur de Paris avec de belles montées et descentes et du pavé ! La vraie course parisienne !
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Janvier 2014 – Un très bon début d’année

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janvier2014

L’année 2014 commencer sur les chapeaux de roue ! Voilà une rétro globale sur ce premier mois de reprise correcte de l’entraînement.
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346ème sortie – Comment bien terminer l’année !

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326eme sortie - Trace GPS

A la veille de Noël, j’étais en pleine forme et présageait des repas de fêtes gargantuesques ! Alors il fallait profiter de tous les instants pour aller gambader dans les sentiers de Bourgogne !
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345ème sortie – Corrida de Noël en mode lièvre

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Corrida de Noël 2013 - Médaille

La corrida d’Issy les Moulineaux est un des derniers rendez vous de la saison running de l’année. Avec plusieurs courses festives durant le début de la journée (course enfants, déguisée en père Noël etc…), elle se termine par le 10 km officiel et chronométré ! Et cette année le parcours à changé, il y avait auparavant une grosse bosse au milieu de la boucle de 5 km qu’il fallait donc gravir deux fois 😉
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344ème sortie – La veillée de Noël

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A peine remis de mes émotions du week end de SaintExpress, rendez vous au magasin Team Outdoor Paris pour la dernière veillée du bois de l’année, spéciale Noël 🙂
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343ème sortie – SaintExpress 2013 – Une magnifique nuit blanche

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SaintExpress 2013 - Dossard

La SaintéLyon a pour moi un goût particulier, ce fut la course de mon premier dossard il y a déjà 4 ans ! Et je l’ai déjà fait 2 fois en relais (relais 2009 et relais 2010) et une fois en solo. Cette dernière est peut être mon plus beau souvenir de course tellement tout s’est passé comme sur des roulettes ! J’avais donc très très envie de me joindre à la foule de potes de la Runnosphère et autres qui prenaient le départ ! Mais restant assez prudent, avec une préparation que je savais ne pas pouvoir mener correctement, je me suis rabattu sur la solution de backup : la SaintExpress, parcours identique à sa grande soeur, mais départ de Sainte-Catherine (presque mi parcours) pour une balade nocturne de 45 km 😀
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342ème sortie – Encore un petit dernier

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Petit dernier

Oui je sais ce n’est jamais très conseillé de faire du fractionné avant une compétition, mais là je vais y aller tout doux, faire le lièvre et ne pas me cramer !
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341ème sortie – L’Île Saint Germain, nouveau terrain de jeu

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341ème sortie - Trace GPS

Après notre redécouverte de ce spot de running, nous emmenons cette fois toute la troupe des collègues faire un petit tour d’Île Saint Germain 😉
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340ème sortie – Dernière sortie longue avant la course

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340ème sortie - Sentier enneigé

La vache, je suis vraiment à la bourre de CR d’entraînement et de courses !!! Retour donc il y a presque un mois sur ma dernière sortie longue avant la SaintExpress.
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339ème sortie – Retour à l’Île Saint Germain

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Ile Saint Germain

Je continue de rattraper mon retard de CR d’entrainent pré SaintExpress, avec un nouveau spot de running : l’île Saint-Germain.
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