283ème sortie – Double pyramidal

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Voilà une nouvelle formule de fractionné testé ce midi, fractionné pyramidal en durée.
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279ème sortie – Printemps sur la piste

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Avec le printemps, marque notre retour sur la piste 😉 Ce midi il faisait un soleil radieux et une température printanière, idéal pour fouler les virages du stade à bon rythme 😉
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267ème sortie – Derniers tours de piste

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Cette séance était mon dernier fractionné avant un week end prolongé à la montagne et l’Eco-Trail qui arrive à grands pas !
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264ème sortie – Et un pyramidal !

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Malgré la séance de fractionné de la veille, retour sur la piste ! Mais on change de formule, on passe au pyramidal 🙂
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263ème sortie – 8 petits tours et puis s’en vont

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C’est la dernière grosse semaine d’entrainement avant l’Eco Trail, mercredi dernier c’était fractionné court avec 8 fois 400m.
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258ème sortie – Mini 8 x 400 + exercices

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Mercredi midi, c’était petite séance de fractionné pour économiser notre collègue qui court le semi de Paris dimanche 🙂
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256ème sortie – Retour en piste

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Cela faisait un petit moment que je n’étais pas retourné sur la piste de parc Suzanne Lenglen !
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231ème sortie – 400m 1’30 / R 30′

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Compte rendu rapide d’une séance de fractionné improvisé 😉
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225ème sortie – Séries

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Nouvelle séance de fractionné avec mes collègues de bureau (comme la semaine dernière).
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222ème sortie – Petit fractionné

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Pas le courage, le temps ni l’endroit de réaliser ma séance de fractionné prévue au programme ! Je m’incruste donc avec mes collègues qui avaient également prévu une sortie piste, certes peut être moins intense que celle que j’avais prévue :p
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