Oct 21
Mon plan d’entrainement SaintéLyon suit son cours (semaine 2), ce soir j’ai échangé la séance 1 – 45 minutes footing avec la séance 2 -Fractionné court !
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Mai 19
186ème sortie – Fractionné : série et pyramidal
Posté par Djailla - Running, Sorties 11 commentaires »
Ce midi, le fractionné n’était pas vraiment prévu, entre collègue on devait faire une petite sortie sympa, mais voilà qu’un membre du trio propose une sortie piste ! Why not, c’est lui qui mène l’allure et décide du programme !
Mar 17
Gros fractionné avec mes collègues ce midi ! Par contre, j’ai oublié la Garmin sur mon bureau :'(
Mar 05
Ce mercredi, j’ai répondu à l’invitation de Franck pour venir faire du fractionné au Stade Suffren, situé juste à côté de la Tour Eiffer (la photo est prise depuis un étage de la tour 😉 ).
Fév 28
Ce midi, c’était séance fractionné tout seul à Suzanne Lenglen, car je ne pouvais être présent à la séance Runnosphère de samedi 🙁
Août 05
Je viens de gagner une belle médaille dans Nike Active, pour avoir soumis 3 sessions en moins de 7 jours 🙂 Pour cette troisième sortie de la semaine, je voulais donc faire un peu de fractionné, ne sachant pas trop quoi faire comme distance / temps, j’y suis allé un peu au feeling !
Avr 19
Par ce très ensoleillé matin d’Avril, rien de plus agréable que de profiter du beau temps et de la température idéale pour aller courir avec la communauté de Nike Runners parisiens 🙂
Jan 21
Petit à petit, je me rapproche du niveau bleu sur le site NikeRunning.com
Août 16
Et voilà, mes vacances sont terminées 🙁 Demain, je commence mon nouveau boulot !
Août 14
Pour cette première séance de fractionné, j’ai suivi l’entraînement proposé par Jiwok : Séance Fractionné 30-30 8 répétitions
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